Muita gente está acostumada a ter uma TV no quarto para assistir um filme antes de dormir, ou mesmo deixá-la ligada com o timer, para que ela desligue sozinha depois que já pegou no sono. Mesmo que não pareça mentira, a TV no quarto nos deixa mais elétricos, ansiosos e isso não é um convite ao sono. Se tirar a televisão do quarto parece algo impossível para você, pelo menos evite ligá-la a noite.
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| 10 dicas para quartos aconchegantes |
Arrumar uma cama que tem edredom, capa de edredom, saia, várias almofadas, etc. já é muito complicado, mas a tarefa de desarrumar tudo isso na hora de dormir pode ser ainda pior e tirar o sono de qualquer um. Deixe para colocar o enxoval completo de todas as camas da casa quando for receber visitas. Além disso, invista em lençóis confortáveis, ainda que possam ser mais caros. Seu conforto vale a pena.
